SESIÓN DE PATINAJE ALUMNOS DE 5-10 AÑOS. NIVEL INICIACIÓN

   En esta sesión se trabajan diferentes destrezas motoras a la vez que diferentes técnicas de patinaje. Además se potencia el compañerismo entre los alumnos.

   Antes de comenzar la sesión se organiza todo el espacio, cada actividad estará colocada en una zona del espacio, y en el inicio de cada actividad habrá unas medallas que se tendrán que poner en el momento en que lleguen a la zona, de esta forma se identifica en cual se encuentran.

   Los alumnos se dividirán en parejas y se repartirán en las 5 zonas.  Como la duración de la sesión es de una hora, estarán aproximadamente unos 10 minutos en cada zona, pero como 10 minutos seguidos en una zona puede aburrir, es mejor hacer dos vueltas de 5 minutos en cada una.  

   Antes de comenzar, iremos enseñando a los alumnos cada una de las zonas para que sepan lo que hay que hacer. Además, a la hora del cambio de zona, es mejor especificarlo como por ejemplo: los bomberos pasan a los fotógrafos, y los fotógrafos a los taxistas….

   Zona 1: Bombero/a. En este espacio tendrán que hacer un pequeño circuito simulando un entrenamiento de bomberos. Primero se sortean unos conos haciendo zigzag, después se corre muy rápido para girar haciendo el “giro en A”. A continuación se saltan unas cuerdas y después nos caemos al suelo y gateamos muy rápido hasta llegar al comienzo de la estación.

    Zona 2: Fotógrafo/a: Como van en parejas, uno de la pareja se queda en el inicio del circuito con una cámara de fotos, el otro hace un zigzag de conos hasta llegar al final que habrá una caja con cosas para disfrazarse. Se pondrá dos cosas de las que haya en la caja y volverá haciendo el zigzag hasta el inicio del circuito. Allí su compañero le hará unas fotos y después volverá a hacer el circuito para quitarse las cosas. Cuando vuelva, se cambiarán los papeles y será el turno del compañero. Una norma de este circuito es que las parejas no pueden repetir los disfraces.

    Zona 3: Taxista. Este circuito también se realiza en parejas. Cada pareja coge una cuerda que estará al inicio del circuito. El primero de la pareja será el taxista que tendrá la parte media de la cuerda en la cintura, el otro, cogerá los extremos de la cuerda y se dejará llevar por su compañero, es decir, será el pasajero. Tendrán que hacer un zigzag por fuera de los conos, llegar al cono amarillo y girar para después, cuando lleguen a los aros que habrá en el suelo, tendrán que frenar y pasar por dentro del aro, salir y volver a pasar por el siguiente hasta el final. Cuando lo hayan realizado, se cambiaran los roles, el que ha sido taxista pasa a ser pasajero y viceversa.

    Zona 4: Camarero/a. Al inicio de este circuito tendrán una bandeja con vasos de plástico que uno de la pareja cogerá como si fuera un camarero, con la bandeja en la mano tendrá que hacer todo el circuito. Primero tendrá que sortear dos conos haciendo zigzag y después, se podrá de rodilla y andará un pequeño espacio para a continuación levantarse y sortear otros dos conos. A continuación girará en el cono amarillo y volverá haciendo lo mismo. Tienen que llegar al final sin que se les haya caído ningún vaso, pero no pasa nada porque si se nos cae alguno, nuestro compañero estará a nuestro lado para volverlos a poner en la bandeja. También debemos decir a los alumnos que si no son capaces de bajar de rodillas pueden saltarse esa parte pero deben intentarlo. Cuando haya terminado uno de la pareja lo hace el otro.

    Zona 5: Socorrista. Esta zona está dividida en dos partes, una en un extremo del espacio donde estará el socorrista con los salvavidas (aros) y otra en el centro del espacio donde estarán los bañistas que necesitan ser salvados. Un miembro de la pareja es el socorrista y se tendrá que ir a su zona, el otro tendrá que hacer como si se ahogase y llamar al socorrista para que le salve. Este irá con el aro hasta la zona central y tendrá que recogerle para llevarle a la zona donde se encuentran los salvavidas. Cuando ya esté salvado, se intercambian los papeles.

MATERIAL:

®   Conos

®   Cuerdas

®   Aros

®   Cámara de fotos

®   Caja con cosas para disfrazarse

®   Bandeja

®   Vasos de plástico

®   Medallas identificadoras.

Muy importante: debemos motivar a los alumnos durante toda la sesión y ayudarles a improvisar y a meterse en el mundo imaginario que hemos creado. Un ejemplo de las cosas que se les puede decir para animarlos es:

-      ¡Vamos bomberos que no se os queme la casa!

-      ¡Por favor socorrista que se ahoga! ¡sálvalo!

-      ¡Camarero cuidado con mi pedido!

Cualquier cosa es válida siempre que les motive y les divierta. 

¿CÓMO Y POR QUÉ ROTAMOS LAS RUEDAS DE NUESTROS PATINES?

    Es importante rotar las ruedas de los patines ya que normalmente las ruedas se desgastan de forma desigual, se gastan más por el interior que por el exterior. Esto es debido a la forma de patinar de cada persona, del freno que utilicemos (el freno en T desgasta mucho las ruedas) y como no, de los diferentes tipos de suelo en los que patinemos.

    El poder rotar las ruedas nos permite que las ruedas se desgasten de una forma uniforme consiguiendo una mayor seguridad y control de los patines y un ahorro considerable ya que no es necesario cambiarlas tan a menudo como si no se rotaran.

    Existen muchas formas de rotar las ruedas y no hay mucha unanimidad de cuál de ellas es la mejor. Una muy simple es darles la vuelta sobre el mismo patín y el mismo eje en el que están de forma frecuente. La frecuencia con las que hay que cambiarlas dependerá de las veces que patines, de tu forma de patinar, de tu peso... lo importante es no dejar que la diferencia entre un lado y otro de las ruedas sea extremo, en cuanto se vea diferencia deberemos cambiarlas para que así duren más y puedas tener más seguridad y control patinando.

ROTACIÓN SIMPLE

   Esta rotación es la más sencilla y la que más se recomienda, es muy efectiva y permite tener siempre los patines y las ruedas en el mejor estado posible. Para realizar esta rotación basta con sacar la rueda y girarla sobre su eje 180º. Esta rotación es recomendable hacerla a menudo.

ROTACIÓN CLÁSICA 1-3 / 2-4

  Este tipo de rotación es muy utilizado. Hay que asegurarse de que el lado más desgastado de las ruedas queda hacia el exterior del patín. Para ello basta con que no gires las ruedas al cambiarlas, como muestra la figura. 

ROTACIÓN CLÁSICA 1-2 / 2-3 / 3-4 / 4-1

   Este tipo de rotación es una variación del anterior pero aporta un mejor resultado. Como en todas rotaciones, hay que asegurarse de que el lado más gastado de las ruedas queda en el exterior del patín. Para ello basta con que no gires las ruedas al cambiarlas como muestra la figura. 

INSTRUCIONES

    Cambiar las ruedas de los patines es muy sencillo y rápido. Para realizar el cambio de las ruedas o la rotación, necesitarás una o dos llaves allen (dependiendo del sistema de sujeción de los patines). Ten cuidado de no perder ninguna pieza, ni de cambiar los ejes de sus posiciones porque algunos, como los del freno, suelen ser más largos.

    Los pasos a seguir son los siguientes:

1.     Quita el tornillo que sujeta la rueda a la guía mediante la llave allen.
2.     Saca el eje de la guía y la rueda quedará suelta. Saca la rueda.
3.    Si vas a hacer una rotación, haz lo mismo con la rueda destino y realiza el cambio. Aprieta los tornillos hasta que hagan resistencia, pero no los fuerces porque podrías pasarlos de rosca, además de frenar la rueda. Repite estos pasos hasta que la rotación esté completa.
4.    Si vas a hacer un cambio tendrás que sacar los rodamientos que están en la rueda. Hay herramientas para ello, pero si no las tienes a mano, puedes hacerlo con un poco de maña. Asegúrate de cambiar todos los rodamientos antes de tirar las ruedas gastadas.

    NOTA:¡Ya que estamos rotando las ruedas, podemos aprovechar y limpiar nuestros patines!

Información adquirida de: Moisés Cañada López y David Cañada López

UNA FORMA DE EVALUACIÓN

    En primer lugar, hay que tener en cuenta que a pesar de que son clases extraescolares, tenemos que llevar a cabo un seguimiento del nuestros alumnos, ver cómo han ido evolucionando a lo largo del curso y que han aprendido en todo ese tiempo. Es decir, llevar a cabo una evaluación continua del proceso de enseñanza-aprendizaje.

        Una de las maneras para llevar a cabo la evaluación del proceso de aprendizaje, es el “Carnet de patinador”. Cada alumno tendrá su carnet, y cuando consigan realizar una de las técnicas que tienen que aprender, se pondrá una señal en ese apartado para que ellos sepan que lo han conseguido.

        También hay que tener en cuenta, que no solo evaluamos la técnica, sino también el comportamiento de los alumnos, la capacidad de colaboración con los demás… por esto, aunque no aparezca en el “Carnet de patinador”, es muy bueno tener una hoja de registro para poder evaluar todos los demás aspectos. 

PROGRESIONES TÉCNICAS

      Aquí dejo una clasificación de las progresiones que podemos seguir para enseñar o aprender patinaje. Estas pueden variar según el alumno que aprenda o el profesor que lo enseñe debido a que no es algo exacto.
     Desde mi punto de vista esta clasificación está bien, ya que va de técnicas más fáciles de realizar hasta las más complicadas. 

Movimiento hacia delante

•         Ponerse de pie
•     Andar, pingüino.
•      Empuje con un solo pie, el otro pegado al suelo.
•      Empuje más largos y con más fuerza.
•      Limones

  

•  Forward crossover: cruces de pie hacia delante, y luego pasa a hacer giros cruzando los pies. 

                  
                 Movimiento hacia atrás 

•    Andar hacia atrás
• Limones
• Medios limones alternos: un pie limón el otro pie parado. Primero con un pie luego con el otro.
• Backward crossover: cruces de pie hacia atrás en dinámico y estático. 

                           Paradas

•         Freno en cuña: con los piernas abiertas y se empuja con los pies hacia afuera.
•     Freno de taco: para aprender es bueno poner distancias para ver cuánto tarda en frenar.
•    Spin stop: no se debe hacer a grandes velocidades. Se hacen tijeras y con el pie que se queda atrás se levanta el talón y se junta al talón de la otra pierna, se gira unos noventa grados y hay que flexionar las rodillas.

•      Cuña hacia atrás: patinando hacia atrás se abren las piernas y se empuja con los pies hacia fuera.
•       Backward stopping: parada hacia atrás: se abren las piernas y se cierran poco a poco hasta quedar parados.
•       Freno en T

•          Freno en T hacia atrás: se utiliza cuando no vas muy rápido.
•      Lunge stop: giro abriendo una pierna y quedándote mirando hacia un lado. 

•       Power slide: freno de T hacia atrás en movimiento. 

Giros

•     Giro en A: piernas abiertas fuera de la cintura, y los pies a la misma altura (que no esté ninguno más adelantado que el otro), rodillas flexionadas. Si quiere girar a la derecha pone el peso en la pierna izquierda y si quiere girar a la izquierda pone el peso en su pierna derecha, sin exagerar los movimientos. Es para velocidades suaves.

•        Giro en paralelo: se ponen los pies en tijeras y si giramos a la derecha adelantamos el pie derecho, si giramos a la izquierda adelantamos el pie izquierdo. Hay que flexionar un poco las piernas y controlar con los brazos.

•       Giro en A hacia atrás
•     Scooter turn: giros empujando con un solo pie.
•       Forward crossover: giros hacia delante cruzando
•       Giro en paralelo con velocidad.
•     Giro en paralelo hacia atrás
•     Giro hacia atrás

180 grados

•     Mohawk: se levanta la pierna con la que quieres girar y se coloca el talón junto a la pierna que está en el suelo, nada más tocar el suelo se empuja para girar y se levanta el otro pie para girar. 

•       Pivote alterno: cambio de dirección. Se hace la tijera y el pie que está detrás se levanta y se pega el talón al otro pie, al mismo tiempo el pie que está delante se levanta y se coloca en paralelo al otro pie, lo que hace que te quedes patinando hacia atrás en la misma trayectoria.

•      Cambio de sentido pivotando: ambas piernas a la vez giran 180º levantando los talones o las  puntas.
•     Fast turn: patinar deprisa.
•       Saltos
•     Three-turn: cambio de dirección con un solo pie, manteniendo el equilibrio.

¿CÓMO HACER LA DIVISIÓN DE NIVELES?

Para realizar la división de los alumnos en los distintos grupos, no solo hay que tener en cuenta el nivel de patinaje de cada alumno, sino también la edad.

La importancia de la edad se debe a que los niños, según van creciendo, pasan por diferentes etapas en su desarrollo. Estas etapas determinan la manera en la que el alumno ve su mundo exterior y cómo interacciona con él.

Teniendo en cuenta que vamos a utilizar el juego como nuestra mayor herramienta de aprendizaje, hay que conocer las diferentes etapas por las que pasa el alumno, para así poder adaptar nuestra metodología su nivel. Por lo tanto, si la división de los alumnos no concuerda con las diferentes etapas del desarrollo, será mucho más complicado realizar una clase adaptada a todos, donde cada uno de ellos, sea capaz de realizar las actividades planteadas sin resultar frustrantes o aburridas.

Las etapas del juego son las siguientes:

• Juego sensoriomotor (0-2 años): esta etapa no nos influye mucho debido a que los niños no están capacitados para la utilización de los patines.

• Juego simbólico (2-6 años): A partir de los 2 años, podemos comenzar con el aprendizaje del patinaje a través de juegos muy creativos, dramáticos y con pocas reglas, donde los alumnos puedan dar rienda suelta a su imaginación, y al mismo tiempo aprender técnicas del patinaje. Utilizaremos materiales que nos sirvan de apoyo como por ejemplo las cuerdas, que podrán ser serpientes, colas de ratón o cualquier cosa que nos imaginemos. También es importante empezar a trabajar en parejas y en pequeños grupos (evitando que sean siempre los mismos) para así, poco a poco, introducirlos en el mundo social y que vallan aprendiendo a trabajar en equipo.

• Juego de reglas (6-9 años): A partir de los 6 años aproximadamente, los niños comienzan a comprender las reglas del juego, por lo que podremos introducir juegos con bastantes reglas y adaptaciones de deportes como por ejemplo el baloncesto. Hay que tener en cuenta que no solo debemos trabajar partiendo de los juegos competitivos, sino también trabajar los juegos colaborativos que ofrecen las mismas oportunidades en cuanto al aprendizaje de técnicas del patinaje, y al mismo tiempo inculca en los alumnos valores muy importantes.

A pesar de todo lo dicho anteriormente, hay que ser un poco flexibles en cuanto a la distinción de niveles, teniendo en cuenta que el cambio siempre tiene que beneficiar al grupo y a la adquisición de conocimientos. 

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